איך להפוך לחץ יומיומי ל’לחץ אופטימאלי’ (אנגלית)

כאשר מנוהל נכון, לחץ יכול להיות בעל ברית ולא אויב. הנה איך להשתמש בכך למען

הנה עובדה רפואית: אין שום דבר שלילי מטבעו בצד הפיזיולוגי של הלחץ. זוהי טלטלה הורמונלית של אדרנלין וקורטיזול שנגרמה על ידי מערכת העצבים הסימפתטית שלנו, שנותנת לנו דחיפה של אנרגיה פיזית ומיקוד נפשי כדי להתמודד עם איום ממשי או נתפס. In a normal stress response, when the threat passes, the heightened state is followed by calming effects of our parasympathetic nervous system, a natural brake returning us to a state of recovery and rest. Our body and mind calm, we restore our resources, and we prepare for the next challenge

To read the full articul : how-to-turn-everyday-stress-into-optimal-stress-vf

Advantage By Jan Ascher and Fleur Tonies